如果學習時間較長，我一定會利用短暫的休息時間伸伸懶腰，活動活動。

我用了好幾年，因為它真的有效。

為了讓地圖更吸引人、更難忘，可以使用不同的顏色、塗鴉或符號。

當你跟別人約好讀書時間，你就必須信守承諾，

一切都會變得簡單一些。對於 例如，如果你真的想去一個

摧毀你的手機癮和末日滾動的殘酷系統，它一直在破壞你的每一次學習。

第二，你的時間越少，就越寶貴，所以充分利用每一次的讀書時間至關重要。

這裡還有一個。

之後我就要認真讀書二十分鐘，類似這樣。

早晨例行公事：起床後絕對不要碰手機。